Amado/a

• Na tua relação sentes-te apoiado/a?
• Sentes que as decisões do casal são tomadas pelos dois?
• Quando têm uma tarefa para realizar, ambos participam?
• Sentes que ambos têm os mesmos direitos?
• Sentes-te livre para dar as tuas opiniões, escolher os teus amigos, manter a tua privacidade?
• Consegues falar com o/a teu/tua namorado e ele/ela respeita-te mesmo quando discordam?
• Sentes-te compreendido/a pelo/a teu/tua namorado/a?
• Confias no teu/tua namorado/a e ele/a em ti? Se a tua resposta foi positiva a estas questões tudo indica que estás numa relação saudável!

Quando somos amados/as:

• Sentimo-nos bem connosco próprios/as;
• Sentimo-nos livres e confiantes;
• Sentimo-nos felizes!

Os conflitos existem, mas o respeito mantém-se!

Controlado/a

• O/a teu/tua namorado/a insiste em saber com quem estás e onde, fazendo-te sentir que tens de dar explicações?
• O/a teu/tua namorado/a tece comentários negativos sobre os/as teus/tuas amigos/as, intrometendo-se nas tuas escolhas e querendo definir com quem te relacionas?
• O/a teu/tua namorado/a vê o teu telemóvel, acede às tuas passwords e redes sociais, controlando as pessoas com quem falas e os conteúdos que publicas?
• O/a teu/tua namorado/a faz comentários sobre o teu estilo, a forma como te vestes, pressionando-te a mudares?
• O/a teu/tua namorado/a é ciumento e por causa disso tenta e/ou controla com quem sais, quando sais, onde vais ou como “te deves comportar”? Se a tua resposta foi positiva a estas questões tudo indica que estás numa relação com indicadores de uma relação abusiva.
Fica atento/a. Procura informação/ajuda.
Faz valer os teus direitos!

Quando estamos a ser controlados/as:

• Sentimo-nos confusos/as;
• Confundimos ciúmes doentios com amor;
• Sentimo-nos “presos/as”;
• O/a namorado/a faz-nos sentir que somos dele/a;
• Temos receio das suas reações.

Isolado/a

• Ele/a pressiona-te para não saíres com os/as teus/tuas amigos/as?
• “Faz cenas”, o que faz com que evites sair com ele/ela e com os/as teus/tuas amigos/as?
• Influencia-te no sentido de deixares de estar tão próximo/a dos teus familiares?
• Sentes que não tens mais ninguém que se interesse ou preocupe contigo?
• Sentes-te sozinho/a na relação?
• Sentes que “estás preso/a numa teia”, que ninguém te compreende e que é muito difícil sair dela? Se a tua resposta foi positiva a estas questões tudo indica que estás numa relação com indicadores de uma relação abusiva.
Fica atento/a. Procura informação/ajuda.
Faz valer os teus direitos!

Quando estamos a ser isolados/as:

• Vamos deixando os/as nossos/as amigos/as por atitudes ou comportamentos do nosso/a namorado/a;
• Por vezes, consideramos que esse afastamento foi uma escolha nossa, mas na verdade foram as atitudes dele/a, que nos levaram a não querer estar com ele/a no nosso grupo de amigos/as, ou por exemplo, a deixarmos de partilhar os nossos problemas com os nossos/as amigos/as;
• Ele/ela está a isolar-te para que fiques sozinho/a;
• Sozinho/a ficarás mais frágil, mais carente e ele/ela controlar-te-á melhor.

Humilhado/a

• O/a teu/tua namorado/a faz-te sentir mal contigo próprio/a?
• Acusa-te de seres o/a único/a responsável pelos problemas da relação?
• Faz-te sentir triste e culpado/a?
• Sentes-te cada vez pior na relação, mas não consegues afastar-te?
• Sentes-te inferior, que não estás à “altura dele/a” e que és tu que não o/a mereces?
• Em público, ele/ela humilha-te e tens vergonha das atitudes dele/dela?
• Às vezes, faz-te duvidar de ti próprio/a e sentir que estás a ficar “louco/a”? Se a tua resposta foi positiva a estas questões tudo indica que estás numa relação com indicadores de uma relação abusiva.
Fica atento/a. Procura informação/ajuda.
Faz valer os teus direitos!

Quando somos humilhados/as:

• A nossa autoestima diminui, sentimo-nos menos inteligentes, menos bonitos/as, menos capazes;
• Sentimo-nos tristes e a relação começa a ser sentida como um “peso”;
• Ficamos confusos/as e temos dificuldade em tomar decisões;
• Sentimos vergonha e culpa por situações que foram causadas pelo nosso/a namorado/a.

Ameaçado/a

• O/a teu/tua namorado/a ameaça terminar a relação caso não faças o que ele/ela quer?
• Ameaça pôr termo à vida dele/a se terminares a relação?
• Ameaça os teus amigos/as e/ou familiares que te dão apoio?
• Faz-te sentir medo dele/a?
• Pressiona-te para teres práticas sexuais ameaçando fazer-te mal caso não cedas?
• Ameaça bater-te?
• Ameaça destruir os teus objetos pessoais? Se a tua resposta foi positiva a estas questões tudo indica que estás numa relação com indicadores de uma relação abusiva.
Fica atento/a. Procura ajuda especializada de imediato.
Há instituições que podem ajudar-te a estar em segurança e sair dessa relação.

Quando somos ameaçados/as:

• Sentimos receio/medo das reações do nosso/a namorado/a;
• Sentimos medo de expor as nossas opiniões, mesmo sobre assuntos banais;
• Temos receio/medo do que ele/a possa fazer aos/as nossos/as amigos/as e/ou familiares.