praticar exercício físico pode ser um meio de se manter saudável fisica e psicologicamente?
06-07-2018 09:07
Sabia que? Praticar exercício físico pode ser um meio de se manter saudável fisica e psicologicamente?
Vários estudos têm encontrado associações entre a prática de exercício regular e o bem- estar*:
- impacto positivo no controlo da ansiedade
- diminuição de sintomatologia depressiva e prevenção da recaída
- aumento do relaxamento muscular
- melhoria no padrão de sono
- melhoria na capacidade de atenção e memória
- benefícios físicos, como o aumento da capacidade cardiopulmonar.
Tendo como objetivo a promoção de estilos de vida saudáveis, a equipa CLDS-3G do GAF, em parceria com Câmara Municipal de Viana do Castelo e diversas instituições e clubes desportivos locais, promove, pelo 2º ano consecutivo, um evento desportivo inclusivo, onde qualquer pessoa, em qualquer idade e em qualquer condição fisica pode praticar desporto e divertir-se.
Façam equipas e venham melhorar a vossa saúde com diversão!
Generation Games 22 julho 2018 www.gaf.pt/generationgames