Sabias que… Na quarta-feira passada, dia 2 de novembro, comemorou-se o dia da Consciencialização do Stress?

Esta data tem como principal objetivo promover a importância do bem-estar individual e partilhar informação sobre o stress.

O stress é uma resposta natural perante situações percecionadas como ameaças. Pode revelar-se através do medo, desconforto, preocupação, irritação, ou na alteração da pressão arterial, da respiração e dos batimentos cardíacos.

Ainda assim, o stress pode ajudar perante situações específicas, por exemplo, no impulso perante as tradicionais situações de avaliação. Em contrapartida, quando a intensidade e frequência do stress afeta negativamente o bem-estar do indivíduo, torna-se importante procurar ajuda médica e/ou psicológica, conforme os sintomas.



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