Sabia que é importante ter plantas no local de trabalho?
13-06-2025 15:47
Ter plantas no trabalho vai muito além da decoração: elas desempenham um papel essencial no equilíbrio entre ambiente físico e bem-estar psicológico. Pesquisas mostram que ambientes com plantas reduzem a fadiga mental, aumentam a motivação e criam um clima mais agradável para trabalhar. Além de purificarem o ar e regularem a humidade, as plantas atenuam ruídos, humanizam espaços frios e incentivam momentos de pausa e relaxamento. Este contacto com a natureza, mesmo dentro de um escritório, contribui para a saúde mental, reduz o stress acumulado e fortalece a satisfação profissional. Por isso, apostar em espaços verdes no local de trabalho é promover a harmonia, a criatividade e a produtividade de toda a equipa.
Guia Prático: Ter e Cuidar de Plantas no Local de Trabalho
Benefícios das Plantas no Trabalho
• Purificação do ar: Espécies como Lírio da Paz, Espada-de-São-Jorge e Jiboia filtram toxinas e melhoram a qualidade do ar.
• Redução do stress: A presença de plantas ajuda a relaxar e a criar um ambiente mais agradável.
• Aumento da produtividade: Estimula a criatividade, o foco e a motivação.
• Valorização do espaço: Torna o ambiente mais acolhedor para trabalhadores e visitantes.
Plantas Recomendadas e Locais Ideais
(Planta / Características / Local Ideal)
Entre as plantas recomendadas para espaços interiores, destacam-se várias espécies com características específicas e locais ideais para colocação. A Espada-de-São-Jorge é uma planta resistente que purifica o ar, sendo ideal para entradas, cantos e corredores. A Zamioculca adapta-se bem a locais com pouca luz e necessita de pouca água, sendo adequada para mesas de canto e ambientes interiores. As suculentas e cactos, por serem pequenas e fáceis de cuidar, são indicadas para mesas de trabalho e prateleiras. O Lírio da Paz destaca-se por purificar o ar e florescer, sendo apropriado para salas de reunião e recepção. Já a Jiboia, uma planta pendente e versátil, adapta-se bem a prateleiras altas ou em suportes suspensos. Por fim, a Palmeira Ráfis, sendo uma planta de maior porte que ajuda a dividir ambientes, é ideal para áreas de convívio e cantos.
Dicas de Cuidado
• Regue apenas quando o solo estiver seco.
• Remova folhas secas regularmente.
• Limpe o pó das folhas com um pano húmido.
• Observe sinais de stress na planta (folhas amareladas, murchas).
Recursos para Saber Mais
• Jardineiro.net — Enciclopédia online de plantas.
• Colvin Portugal — Dicas de cuidados com plantas de interior.
• VIPLANT — Cuidados práticos e serviço de manutenção.
• [Plantit (App) — Aplicação portuguesa para cuidar da horta e jardim.
Influenciadores de Plantas
• @atripeirinha (Sofia Manuel) — Consultório plantahólico e dicas práticas.
• @plantodependente (Diogo & Celso) — Conteúdo descontraído e educativo.
• @almoinha (Ana Mestre) — Workshops e vídeos de jardinagem simples.
• @fernandabotelho.plantas — Plantas e jardinagem com toque artístico.
Dica Extra: Clube Verde no Escritório
• Organize um momento semanal para cuidar das plantas com a equipa.
• Partilhe dicas e acompanhe o crescimento de cada uma.
• Crie um ambiente de colaboração e bem-estar!
Leve mais verde para o seu local de trabalho e sinta a diferença!
Fontes:
• Jardineiro (www.jardineiro.net)
• Jardim de Inverno | O Jardineirro
• Benefícios das plantas: 8 motivos para tê-las nos ambientes | ecotelhado
• Espaços verdes urbanos e saúde mental: uma revisão sistemática da literatura | Universidade Fernando Pessoas
• Portal da Investigação | Universidade de Lisboa