Aprender não significa apenas estudar durante mais tempo. A investigação científica tem demonstrado que a forma como estudamos influencia significativamente a capacidade de compreender, memorizar e utilizar os conhecimentos.
Uma das estratégias mais eficazes é a prática de recuperação, que consiste em tentar recordar a informação sem consultar imediatamente os livros ou apontamentos. Explicar a matéria pelas próprias palavras, responder a perguntas ou realizar exercícios são formas simples de promover esta prática.
Outra estratégia importante é o estudo espaçado. Em vez de concentrar todo o estudo num único momento, é mais eficaz distribuir as sessões ao longo do tempo. Esta abordagem permite recuperar repetidamente os conhecimentos e contribui para uma aprendizagem mais duradoura.
É importante distinguir o que é memorizar vs compreender. Incentivar as crianças a explicar o que aprenderam, estabelecer relações com conhecimentos anteriores e aplicar a matéria a diferentes situações favorece uma aprendizagem mais profunda.
A capacidade de refletir sobre a própria aprendizagem, desempenha igualmente um papel importante. Perguntas como “O que já sei?”, “O que ainda não compreendi?” ou “Que estratégia posso utilizar?” ajudam as crianças a desenvolver autonomia e a reconhecer quais as formas de estudo que melhor funcionam para si.
Neste processo, o papel dos adultos é essencial. Mais do que fornecer respostas, pais, encarregados de educação e professores podem ajudar através de perguntas que estimulem o raciocínio e a reflexão.
Compreender como o cérebro aprende permite-nos, assim, apoiar as crianças de forma mais eficaz. Mais do que incentivá-las a estudar durante mais tempo, podemos ensiná-las a estudar de forma mais consciente, autónoma e eficaz.
No contexto profissional, estas estratégias de aprendizagem são igualmente importantes, uma vez que permitem adquirir e aplicar novos conhecimentos de forma mais eficaz. A prática de recuperação, o estudo espaçado e a reflexão sobre o próprio desempenho ajudam os profissionais a consolidar competências, resolver problemas e adaptar-se a novas situações. Assim, aprender de forma consciente e autónoma contribui para um melhor desempenho e para o desenvolvimento profissional contínuo.

Fontes
Carpenter, S. K., Pan, S. C. & Butler, A. C. (2022). The science of effective learning with spacing and retrieval practice. Nature Reviews Psychology, 1, 496–511.
Weinstein, Y., Madan, C. R. & Sumeracki, M. A. (2018). Teaching the science of learning. Cognitive Research: Principles and Implications, 3, 2.
Education Endowment Foundation. Metacognition and Self-Regulated Learning: Guidance Report.
Education Endowment Foundation. Metacognition and Self-Regulation – Teaching and Learning Toolkit.

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