Aprender não significa apenas estudar durante mais tempo. A investigação científica tem demonstrado que a forma como estudamos influencia significativamente a capacidade de compreender, memorizar e utilizar os conhecimentos. Uma das estratégias mais eficazes é a prática de recuperação, que consiste em tentar recordar a informação sem consultar imediatamente os livros ou apontamento[...]

O GAF - Gabinete de Atendimento à Família associa-se à Associação Mundial para a Saúde Sexual (WAS) que, em 2026, sinaliza o Dia Mundial da Saúde Sexual (DMSS) cujo tema é "Todos os Corpos". A WAS desafia organizações internacionais, governamentais e não governamentais, instituições académicas, autoridades de saúde e educação, profissionais de saúde, e comunidades a se unirem [...]

Cuida-te: [Alerta]Mente E se aprender a cuidar da saúde mental pudesse ser um jogo? Desenvolvido no âmbito do projeto Cuida-te: [Alerta]Mente, o kit de recursos com o mesmo nome foi criado para promover, de forma lúdica, dinâmica e participativa, competências essenciais ao bem-estar de crianças e jovens dos 10 aos 15 anos. O kit Cuida-te: [Alerta]Mente é composto por vários jogos [...]

Quando falamos de pobreza energética, não estamos apenas a falar de ter frio no inverno ou calor no verão. Falamos da dificuldade em garantir, dentro de casa, condições adequadas de conforto térmico e acesso a serviços essenciais, como aquecimento, água quente e arrefecimento (1, 2). Em Portugal, segundo dados de 2020, cerca de 1,8 milhões de pessoas viviam em situação de pobreza e[...]

E se deixássemos de olhar para as coisas como se fossem de “menino” ou de “menina”? E se cada pessoa pudesse escolher o que gosta, o que quer fazer e quem quer ser, sem rótulos pelo caminho? Foi este o desafio que lançámos às famílias no Livre Trânsito: pôr os estereótipos à prova, desafiar ideias feitas e descobrir que a igualdade também se constrói nas pequenas escolhas d[...]

Estamos a entrar na reta final e, se ainda não viveste esta experiência, está na hora de aproveitar! 👀 Entre romarias, encontros, música e momentos em família, agosto está a passar a correr… e os nossos desafios também! A próxima missão é o Livre Trânsito, um desafio para pôr ideias à prova, questionar estereótipos e descobrir que não existem tarefas, brincadeiras [...]

Quando pensamos em prevenção de dependência, a imagem comum é a de palestras escolares para adolescentes sobre os perigos das substâncias. No entanto, a ciência moderna demonstra que a prevenção mais eficaz começa muito antes, na primeira infância, e não passa necessariamente por falar de drogas, mas sim por fortalecer a arquitetura emocional da criança. A infância é o período de [...]

Agosto é sinónimo de romarias, festas, encontros, música, família e muita animação! Mas, no meio de toda esta agitação, também é importante parar, respirar e lembrar que cuidar da nossa saúde mental faz parte da festa. No Desafio Frequência Positiva, vamos explorar o bem-estar, a saúde mental e hábitos que nos ajudam a cuidar de nós e de quem está ao nosso lado, sempre de for[...]

No dia 12 de agosto, assinalou-se o Dia Internacional da Juventude, uma data que reconhece o papel essencial dos jovens na construção de um mundo mais justo, inclusivo e sustentável. No entanto, quando falamos de juventude, é impossível esquecer uma verdade fundamental: tudo começa na infância. A forma como uma criança cresce, aprende, é cuidada e estimulada influencia profundamente [...]

As primeiras famílias já aceitaram a missão... e o Código da Conversa já está a pôr à prova a comunicação, a escuta ativa e o trabalho em equipa! Ainda vais a tempo de embarcar nesta aventura! Ainda existem algumas vagas para: 12 de agosto: Ponte da Barca 13 de agosto: Ponte de Lima Prepara-te para uma experiência divertida, cheia de desafios, sorrisos e momentos de partilha [...]